Satın almadan önce kullanıcı yorumlarını ve şikayetlerini okuyun, işinizi şansa bırakmayın! Sitemizden okuyabileceğiniz başlıca yorumlar ise şu şekilde; Banka kredi yorumları, telefon yorumları, otel yorumları, dizüstü bilgisayar yorumları ve Aktüel ürünler hakkında bilgiler edinebilir, deneyimlerinizi üye olmadan paylaşabilirsiniz.

Fitness Yapmanın Faydaları Neler?

8 Lİ GÜNDÜZ LEDİ

Cort PSEB1A-4/F & MBA1P-4 Bass Gitar

Washburn XM12VB Elektro Gitar

HP OMEN 1100 Klavye Kullanıcı Yorumları

Fitness Yapmanın Faydaları

Sağlık 7 Şubat, 19:17'de eklendi

Fitness bildiğimiz üzere bir egzersiz çeşididir. Fitness spor dalı olarak vücudu geliştirmek adına ve sıklaştırmak adına yapılan bir spordur. Spor aletleri kullanılabildiği gibi aletsiz şekilde de fitness yapılabilir.

Fitnesin Faydaları?

Tabi ki fitness in faydalarını saymakla bitiremeyiz ama biz sizler için derlediğimiz birkaç başlığı anlatacağız.

Kalp sağlığını güçlendirir: Aslında neredeyse tüm spor dalları kalp sağlığını güçlendirmektedir. Fakat fitnessi haftada en az iki defa yaparsanız kalp ritminiz düzelir ve eskisinden daha çevik ve güçlü olmanızı sağlar.

Tansiyon hastaları fitnesi tercih ediyor: Zaten spor yapmak kan akışını düzenlediği gibi aynı şekilde fitness de tansiyon konusunda sizlere destek sağlamaktadır. Özellikle tedavi etme amacıyla yapacak olanlar için kesinlikle ama kesinlikle şiddetle tavsiye edilmektedir.

Kilo problemini ortadan kaldırıyor: Fitness bildiğiniz üzere kilo vermek isteyenlere de çözüm olmakta. Özellikle doğru ve düzenli yapılacak tüm egzersizler sayesinde hızlı ve kolay bir şekilde kilo verebilmeniz mümkün.  

Uyku problemini unutun: Fitness sizleri dinç ve enerjik kılar. Bu sebepten dolayı geceleri kafanızı yastığa koyduğunuz anda uyumanıza hızlı bir şekilde katkıda bulunur. Gece uykusu problemlerinize kesin çözüm fitnesstir.

Kemikleri güçlendirir: Fitness kemik sağlığımızı olumlu yönde etkileyerek kemik gelişimimize ciddi katkıda bulunur. Özellikle yaşlanan insanlarda sıkça rastlanan kemik zayıflığı konusunda fitness ciddi destek sağlayacaktır.

Ek olarak fitness in farklı konularda da ciddi faydaları vardır. Bunları da belirtmeden bitirmeyelim dedik ve bunları sizler için sıralamak istedik.

 

  • Fitness her zaman sizlere sağlıklı bir yaşam sunar.
  • Fitness yaparak sosyal yaşamanız sağlanır, özellikle aile ve arkadaş ilişkileriniz olumlu yönde ilerler.
  • Özellikle vücut yapınızda düzelmelerden sonra kendinize olan özgüveniniz artacaktır.
  • Kas gücünü ciddi derecede arttıran fitness kas yapmak isteyenler için ideal çözümdür.
  • Arterit hastalığına karşı sizleri korur.
  • Daha esnek bir vücuda sahip olmanız sağlanır ve denge probleminden kurtulursunuz.
  • Testosteron hormonunun seviyesini arttıran fitness sizleri cinsel hayatta da destekler.
  • Kronik hastalıkları ve kronik baş ağrılarına karşı çözümdür.
  • Toksinler ve kötü bakteriler hızlı bir şekilde dışarı atılmaya başlar. Bu durum sağlıklı bir vücuda sahip olmanızı sağlar.

 

 

Fitness yapılırken dikkat edilmesi gereken altın kurallar nelerdir?

  • Öncelikli olarak fitness yapmadan önce fitness konusunda karşılaşacağınız riskleri öğrenmeniz gerekiyor.
  • Fitness sporunu yaparken sporunuza uygun olarak kıyafet temin etmeniz gerekmektedir.
  • Her zaman bir uzmandan destek alın ve uzmanınızın sizlere verdiği program ile ilerleyin.
  • Adalenin streching hareketleri ile antrenman yapmadan önce ısınma hareketleri yapmanızda ciddi fayda var. Bu konuda oluşacak herhangi bir sakatlanmanın önüne geçmiş olursunuz.
  • Eğer yeni başladıysanız yavaş yavaş hızlanmalı, hiçbir zaman spor temponuzu hızlandırmamalı yavaş yavaş ilerlemeniz gerekmektedir.
  • Eğer fitnessten faydalanmak istiyorsanız ağırlık hareketleri konusunda nizami şekilde davranmanız gerekmektedir. Bu durum sakatlanmaların önüne geçecektir.

 

Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.

İlginizi Çekebilir
Aktif Karbon Diş Beyazlatma Tozu

Aktif Karbon Diş Beyazlatma Tozu

0
0
17 Şubat, 01:36
Sağlık Raporu Kaç Para

Sağlık Raporu Kaç Para

0
0
16 Şubat, 10:22
Sağlık Raporu Nereden Alınır

Sağlık Raporu Nereden Alınır

0
0
16 Şubat, 10:05
Bepanthol Pişik Kremi

Bepanthol Pişik Kremi

0
0
13 Şubat, 13:05
Doğal Yollardan Zayıflama

Doğal Yollardan Zayıflama

0
0
27 Ocak, 18:04
Predictor 7’li Ovülasyon Testi

Predictor 7’li Ovülasyon Testi

0
0
29 Eylül, 22:51
Bosch Servisi | www.arcelikservisi.tv | fakro çatı merdivenleri | fakro çatı pencereleri | çatı merdiveni | çatı merdivenleri | İnci Ağda | ejzane.com